co kupić

czesc tygrysku...dzisiaj mam caly dzien bol brzucha. mam wrazenie ze to po tej pizzzy dzisiaj zoladek odreagowywuje. boli jak cholera...jakies wzdecie tez mam. dzisiaj nie mialam nic dobrego sam suchy kurczak i kasza. rano jajecznica na wodzie z pomidorami...dzisiaj porażka na siłowni..ciezko wszystko szlo i modlilam sie byleby szybciej do konca [...]

[...] wilk. pojde zaraz spać zeby nie myslec o jedzeniu. Przez to ze zamienilam 20 gram bialka na 10 gram tluszczu i tak wychodzi mi 40 kcal wiecej w diecie. moze taka glodna jestem bo dziś zrobilam interwały??? kingodin dajesz z niebieskim pomponem tygrysku a co sobie planujesz fajnego kupić ? Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-08 21:32:35

czesc faluś :*:*:* no wlasnie sama sie zastanawiam...bo w takich zakladach podbno wrzucaja tam wszystko... a ja chaialm upiec sobie na grillu kotelty zamiast smazyć... wiec to tez jest jakies rozwiazanie- mielenie... tylko co znowu mam poiers z kury zmielic bo jakbym podudzie chiala kupic to ona mi da nogę z koscmi i przeciez mi nie obkroi w [...]

Co do diety to jakoś mniej więcej mam ogarniętą ale zastanawiałem się nad wrzuceniem jakiś supli do bilansu. A co do tego bcaa kupić ?

[...] :Die ma nic kcal więc nie jest zużywana jako źródło energii, dlatego pytanie o kolejność z tą wodą akurat sensu nie ma :D A co do mojego pytania to przemyśle wszystkie propozycję. i dam znać jak efekty po skończeniu mmb, bo zbiera nawet pozytywne opinie a idzie kupić puszkę za 35zł :) Zmieniony przez - session94 w dniu 2014-04-29 09:00:55

Cytrian - takie słowa muszę usłyszeć w oczy + niezbyt mocny strzał w twarz dla otrzęśniecia ! :) Przegiałem i to bardzo. 190 cm i 50 cm w udzie. Dziś chciałem sobie kupić nowe jeansy, wiecie jaki problem z rozmiarem? 30 w pasie, 34 na długość - wiszą jak na wieszaku. Z kalkulatora SFD wyszło mi tak : BMI - 19.04 BMR Zapotrzebowanie - by utrzymać [...]

[...] cały/250 g. Nie wiem, czy to nie za dużo cała kostka twarogu na jeden raz, czy nie za dużo jakiś makroskładników. Ale masz rację ! Nie utyję, a zacznę wyglądać jak facet. Bylem dziś z dziewczyną na zakupach. Chciałem znów spróbować kupić jeansy .. Niestety brak rozmiaru. Najmniejszy jaki był w pasie to był 32 i niestety o wiele za duży .. :(

[...] jeden -> Wyjść z tej gównianej choroby!" Wiadomo, ale powoli. Na pewno się uda. "Najważniejsze by do końca wakacji złapać te 75 kg .. i jakieś 53 w udzie, aby kupić jakieś spodnie na jesień/zimę.." Po co tak dalekie cele? Do końca wakacji jeszcze upłynie dużo wody w Wiśle. Ja zaczynając trenować w lutym, chciałem wyglądać [...]

"Przecież te 8 kg fatu by mi nic nie zaszkodziło, ale no istny mur mam w głowie i nie wiem jak go zburzyć." - JUZ JADE CZOLGIEM :) No na moje oko zdecydowanie masz niedobor witamin, bo to z pewnoscia nie jest naturalna sprawa. Koledzy przyjda i Ci powiedza co w aptece kupic :) Tylko pomoze. na marginesie moze pomysl o czyms na pobudzenie [...]

[...] te śniadanie to takie, za przeproszeniem z dupy. Teraz zjadłem jabłko i się napiłem kawy z mlekiem. Mam ogromną ochotę na jakieś lody, z 3-4 gałki. Może uda się przełamać i kupić na mieście coś za jakąś godzinkę. Kurde Paweł to mnie teraz przeraziłeś, że takie bóle mieśni po napięciu nie są normalne. Tak wiem, to sama skóra, i jakby nie ta [...]

Więc wyszło mi takie coś: Do tego jeszcze muszę dodać: - 6 łyżek kuchenny musli (gdzie na 100g przypada 339 kcal ) - więc to będzie gdzieś 50 g - 150 kcal - 250 g twarogu półtłustego 124kcal/100g - 310 - lody 3 gałki + wafel - nie mam bladego pojęcia Wychodzi: Razem 1774 kcal. Coś za mało, nieprawdaż? Warzyw nie wliczałem w ogóle, jak i surówek. [...]

[...] - 67/68. Życzę miłego dnia ! 4:20 - 5 łyżek stołowych musli (dziś ostatnia porcja i kupię jakieś lepsze) + 280 ml maślanki. 8:00 - bułka pszenna z serem i szynką, pomidor, ogórek + 500 ml jogurtu Milko pitnego. O 11:00 planuje kupić 200g sałatki warzywny mix z mięsem gyros. masakrycznie mało .. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-01 08:09:36

[...] chcesz skomponować sobie musli kup najprostrze płatki kukurydziane, owsiane i orkiszowe, do tego wrzuć posiekaną "mieszankę studencką" i będzie pycha. Możesz też kupić ww. płatki i dobrać sobie suszone owoce na wagę wedle uznania. Wg mnie musli czy jakiekolwiek płatki z wodą to zbrodnia kulinarna i obrzydlistwo, ale ja nie mam [...]

[...] oliwy, oleju czego kolwiek ! Dlatego kupiłem te orzechy ... Rano na śniadanie zrobie tak jak Loferne pisała, 3 jajka na miękko + grahamka/pół jeżeli nie uda się całej .. CHCE z tego wyjść, ale uwierzcie, że nie da się zmienić żywienia chorej osoby z dnia na dzień, od tak kupić sobie produkty i zacząć szamać ... Potrzebuję trochę czasu na to ..

[...] Przepisy na rybę mówisz? . Mówisz,masz! 1) Najprostsze,jakie może być,a jakie pyszne! W Tesco z tego co wiem jest całkiem dobry wybór ryb. Możesz raz zaszaleć i kupić DORADĘ KRÓLEWSKĄ jak będzie. Trochę droga,ale wielce polecam! Procedura postępowania z rybą jest zawsze taka sama,więc jeżeli nie dostaniesz dorady to może być [...]

Jak juz rozmawiamy powaznie, to od 2 lat mieszkam w UK i w tym czasie osiagnelam najwieksza suchosc od mojej 20stki. Kupuje mieso organic,a jak w tesco to tesco finest, czasem jezdze na targ po warzywa, owoce. Ryby - w tym wiekszy problem, bo sa hodowlane, ale w PL to co, lepsze- pangi srangi itp. Plusem jest duzy wybor straczkowych. Chleb- nie [...]

Mialam miec 1700kcal ok 120g bialka 150g ww i reszte tluszcz ale ze bylo mi za sucho i za duzo tych ww to dostalam pozwolenie na wiecej tluszczu mniej ww. Co do cwiczen to mialam kupic pilke, juz jest zakupiona. Wczoraj cwiczylam pierwszy raz. Mam dzisiaj zakwasy na brzuchu i ramionach :] jutro cwiczevznowu. Tylko problem jest taki, ze cwiczye ten [...]

[...] Bo silne i zdrowe mięśnie to zdrowe ciało. Jeśli nie masz dolegliwości bólowych to nie widzę problemu żeby trenować i się rozwijać ale bezpiecznie i rozsądnie. Co do gum to śmiało możesz sobie kupić zestaw gum oporowych wejdziesz na serwisy aukcyjne i kupisz zestaw w dobrych pieniądzach. Ważne żeby kupić sobie zestaw aby były o różnym oporze.

[...] ogarniam, co z czym jeść i tak po omacku idę, póki co wolę robić tak, że jednego dnia katuję ziemniaki, drugiego ryż, kolejnego kaszę. Tylko na śniadanie coś innego wrzucam. A jecie takie niby czyste płatki owsiane? Jak reakcje? Ja chciałam kupić Provenę ale nigdzie się nie dowiedziałam czy one faktycznie są bezglutenowe i nie kupiłam w końcu.

oficjalnie: nie marudzić nieoficjalnie: jęczeć o zbyt opiętą łydkę w dżinsach to się każdej zdarza :-D Od 3 miesięcy nie mogę spodni na siebie kupić takich jakie mi się podobają, bo jak wezmę takie co w łydkach są ok, to przy dupie mogę przemycać wiadro kartofli :-D Za mężem jęczeć... gitara, lepiej za nim niż za kolegą z sąsiedniej ulicy, no nie? [...]